Tag Archives: karbonhidrat
Posted on by Serkan
Maraton, Ultra Maraton ve Bisiklet Yarışları İçin Beslenme ve Karbonhidrat Yüklemesi Tavsiyeleri Koşu ve bisiklet veya dayanıklılık sporlarıyla uğraşan kişilerin kafasındaki en büyük sorulardan birisidir, yarışma öncesi ve yarışma sırasında nasıl beslenmeliyim? Etrafta herkes bir şeyler söylüyor ama hangisi doğru,…Continue Reading
Son Yazılar
- KİPRUN KD500 2 KOŞU AYAKKABISI
- İDA ULTRA 15K KÖY KOŞUSU
- DEREKÖY (İZMİR) KAYA TIRMANIŞ BAHÇESİ
- SIMOND EDGE SOFT TIRMANIŞ AYAKKABISI
- EVADICT EMBOSS ERKEK ARAZİ KOŞU TAYTI (UZUN)
- KİPRUN ERKEK KOŞU CEKETİ – KİPRUN WARM
- EVADICT EMBOSS ERKEK ARAZİ KOŞU TAYTI (KISA)
- Maraton, Ultra Maraton ve Bisiklet Yarışları İçin Beslenme Tavsiyeleri
- NİF ULTRA TRAİL 20K PARKURU
- NIKE PEGASUS TURBO NEXT NATURE
- NATUREHİKE ULTRALIGHT CYCLING (ROMIN) TEK KİŞİLİK ÇADIR
- KALENJİ KISA KOŞU TAYTI – RUN DRY+
- ASOLO REVERT GORE-TEX TREKKING BOTU
- VITTORIA ZAFFIRO 700-25c Bisiklet Lastiği
- FİZİK AIRONE R5 SELE
- FORCLAZ KAPÜŞONLU TREKKING ŞİŞME MONTU – MT100
- KARİA YOLU DATÇA YARIMADASI KUZEY PARKURU – KNİDOS – KIZLAN
- JORDANRED ASKILI KISA BİSİKLET TAYTI (AIRMESH PEDLI)
- SEA TO SUMMIT X-BREW COFFEE DRIPPER (KATLANABİLİR V60)
- GRİSPORT TREKKING BOTU
- MANİSA KAVŞAĞI – SABUNCUBELİ GEÇİDİ
- LİKYA YOLU BÖLÜM 5 / OLİMPOS – KARAÖZ
- KALENJI XT7 ARAZİ KOŞU AYAKKABISI
- DURACELL ŞARJ EDİLEBİLİR AA KALEM PİL (2500MAH)
- PETZL METEOR KASK
- KUZEY EGE BİSİKLET TURU (ALİAĞA-BOZCAADA)
- LİKYA YOLU BÖLÜM 4 / ÇIRALI – GÖYNÜK
- ÖRNEKKÖY – YAMANLAR DAĞI
- PROCYCLE SELE ALTI TUR ÇANTASI 12LT
- Sütçüler – Spil Dağı
- KALENJI/EVADICT ARAZİ KOŞUSU RÜZGÂRLIK
- 18-19 TEMMUZ 2021 ALADAĞLAR ALACA ZİRVE FAALİYETİ
- LİKYA YOLU BÖLÜM 3 / KAŞ – DEMRE
- GÜNEY BATI BİSİKLET TURU
- 10-15 Temmuz 2020 Aladağlar (BüyükDemirkazık – KüçükDemirkazık – Bozkaya – Hürtepe – Emler Zirveleri) Faaliyet Raporu
- Süphan Dağı Zirve Tırmanışı (13-14 Ağustos 2021) Faaliyet Raporu
- OLİMPOS(ALPİNİST) KAZ TÜYÜ UYKU TULUMU (-35⁰C/-48⁰C)
- BORNOVA – KAYADİBİ KÖYÜ
- SYNCROS MİNİ HP 1.0 POMPA
- QUECHUA ARPENAZ KAMP ÇADIRI 2 KİŞİLİK
- KOMPERDELL PEAK HUNTER YÜRÜYÜŞ BATONU
- KOVEA SUPALITE TİTANYUM OCAK BAŞLIĞI
- SİMOND ALPİNİZM PANTOLONU
- LA SPORTIVA COBRA KAYA TIRMANIŞ AYAKKABISI
- BIALETTI MOKAPOT
- LİKYA YOLU BÖLÜM 2/ KALKAN – KAŞ
- Olimpos Kaya Tırmanış Bahçesi
- MICHELIN PRO3 RACE YOL LASTİĞİ (700×23)
- STANLEY KLASİK ÇİFT KİLİTLİ SEYAHAT BARDAĞI (0.47 LT)
- SU GEÇİRMEZLİK VE NEFES ALABİLİRLİK NEDİR?
- GELENEKSEL TIRMANIŞ – NEDİM URCAN
- KALENJİ KIPRUN MARATON KOŞU ŞORTU
- BİR HAYALİN PEŞİNDE – NASUH MAHRUKİ
- THERMAREST NEOAIR ALL SEASON ŞİŞME MAT
- NIKE PEGASUS 35 KOŞU AYAKKABISI
- BTWIN FL920 USB LED AYDINLATMA
- LİKYA YOLU BÖLÜM 1 – OVACIK – ÖZLEN
- MARMOT PRECIP FUL ZIP SU GEÇİRMEZ PANTOLON
- MICHELIN PROTEK 700X35 DIŞ LASTİK
- 3 DUVAR – ZORBEY AKTUYUN
- GRİVEL SALAMANDER 2.0 DAĞCILIK KASKI
- BİR DAĞCININ GÜNCESİ – NASUH MAHRUKİ
- THERMAREST MAT MODELLERİ
- Mekanik Climbing
- KARİA YOLU BOZBURUN YARIMADASI
- GARMİN 64S EL TİPİ GPS
- SHIMANO SH-M065 AYAKKABI
- EVEREST’TE İLK TÜRK – NASUH MAHRUKİ
- SHIMANO PD-M520 SPD PEDAL
- STANLEY KLASİK TERMOS 1LT
- CENTİLMENLİK PROTOKOLÜ
- THE NORTH FACE KOOTENAİ GTX MİTT ÇİFT PARMAK ELDİVEN
- PETZL ACTIK CORE (V6) KAFA FENERİ
- DEMİRAYAKLAR
- DAĞIN VAR MI DERDİN VAR – HALDUN AYGINGÜN